Web Kulinarika - Kulinarika Slovenije
  • Link to Facebook
  • Link to Instagram
  • Link to Pinterest
  • Domov
  • Recepti
    • Glavne jedi
      • Tople porcijske predjedi
      • Hladne porcijske jedi
      • Glavne jedi
      • Mesne jedi
      • Rižote
      • Zelenjavne jedi
      • Vegetarijanske jedi
      • Vse porcijske jedi …
    • Juhe
      • Čiste juhe
      • Goste juhe
      • Hladne Juhe
      • Narodne juhe
      • Posebne juhe
      • Enolončnice
      • Vse juhe …
    • Testenine
      • Špageti
      • Njoki
      • Testenine iz pečice
      • Peresniki, rigatoni, rezanci
      • Omake za testenine
      • Polnjene testenine
    • Solate
      • Kuhane solate
      • Sestavljene solate
      • Solatni dresingi
      • Surove solate
      • Vse solate …
    • Omake
      • Hladne omake
      • Omake za testenine
      • Tople omake
    • Ribje jedi
      • Morske specialitete
      • Sladkovodne specialitete
    • Sladice
      • Torte
      • Keksi in drobno pecivo
      • Kreme
      • Kreme v kozarcih
      • Vse sladice …
    • Drugo
      • Priloge k glavnim jedem
      • Testa in kruh
    • Specialitete
      • PRO recepti
      • Molekularni recepti
      • Recepti SLO reprezentance
      • Več receptov …
  • Novosti
    • Novice
      • Izpostavljamo
      • Dogodki
      • Objave v medijih
      • Galerije
      • Nasveti
  • Zdrava prehrana
  • Kuharski tečaji
    • Profesionalni tečaji
    • Gospodinjski – ljubiteljski tečaji
    • Kuharski team building
  • Catering
  • Video
  • Menu Menu

Pečene piščančje prsi z zelenjavnim rižem

Jedi iz perutnine, Mesne jedi
Piščanec Riž

[favorite_button]

[ratings]

Sestavine

Za zelenjavni riž:
200 g riža, ki se kuha 10 minut
sol
150 g cvetače
2 korenčka
1 rumeno papriko
2 rdeči čebuli
150 g stročjega fižola (zamrznjenega)
1 žlico olja
75 g indijskih oreškov (cashew)
100 ml sojine omake
1/2 žličke mletega ingverja
1 žličko mešanice petih začimb

Za piščančje prsi in dekoracijo:
4 fileje piščančjih prsi (po približno 150 g)
poper
1 žlico maščobe za peko
2 stroka česna
4 žlice sojine omake
sol
meliso

[favorite_button]

Priprava recepta

1. Pečico segrejte na 200 stopinj (ventilatorsko na 180). Riž skuhajte al dente v 400 ml osoljene vode.
2. Meso oplaknite, osušite in izdatno začinite s poprom. V ponvi, primerni za peko v pečici, segrejte maščobo za peko. Olupite česen, ga narežite na kocke, dajte na maščobo in opražite. Dodajte piščančje fileje in jih nekoliko opecite. Nakapajte jih s sojino omako, solite in v ogreti pečici pecite še približno 15 minut.
3. Cvetačo očistite, operite in razdelite na brstiče. Korenje oplaknite, olupite in narežite na tanke trakove. Papriko operite, očistite, prepolovite, ji odstranite semenje in bele kožice ter narežite na trakove. čebulo olupite in narežite na tanke krhlje. V osoljeni vodi skuhajte cvetačo, korenje in zamrznjen fižol, da ostanejo še hrustljavi. Zelenjavo poberite iz posode in odcedite.
4. Narezano čebulo opražite na olju. Dodajte papriko in jo nekoliko zarumenite. Umešajte še kuhan riž, kuhano zelenjavo in indijske oreške ter vse skupaj med mešanjem pri visoki temperaturi pecite približno 3 minute. Prilijte sojino omako in po potrebi še 100 ml juhe. Začinite s soljo, z ingverjem in mešanico petih začimb. Meso in zelenjavno-riževo mešanico razporedite po krožnikih in jed okrasite z lističi melise.

Nasvet

Priprava: približno 25 minut; na osebo približno 580 kcal; B: 49 g, M: 17 g, OH: 56 g.

Oglejte si sorodne recepte
Recept: Piščanec po ptujsko Orientalska riževa solata
Recept: Piščanec po ptujsko Rižota iz piščančjih perutnic
Recept: Piščanec po ptujsko Hrustljavi piščančji rezanci na žametni omaki z mandlji
Piščanec po Špansko Piščanec po Špansko
Recept: Piščanec po ptujsko Piščančji curry toast
Recept: Piščanec po ptujsko Piščanec po ptujsko
Oglejte si tudi
Svinjska pečenka z zeliščno skorjico
Jedi iz svinjine, Mesne jedi

Svinjska pečenka z zeliščno skorjico

Damjakove zarebernice po lovsko
Jedi iz divjačine, Mesne jedi

Damjakove (jelenje) zarebernice po lovsko

Jedi iz divjačine, Mesne jedi

Račja prsa s štruklji iz rdečega zelja in mlinci